Indeks jisim badan dari tinggi dan berat

Kalkulator BMI

Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda dari tinggi dan berat, ikut paras Asia yang diguna dalam panduan KKM.

Formula

BMI = berat (kg) / tinggi (m)²

Andaian

• Guna paras Asia secara lalai (pra-obes pada 23, obes pada 27.5) dari konsultasi pakar WHO 2004 dan garis panduan amalan klinikal KKM Malaysia, bukan 25 dan 30 antarabangsa — populasi Asia cenderung ada lebih lemak badan dan risiko kardiometabolik lebih tinggi pada BMI yang sama.
• BMI adalah alat saringan peringkat populasi — ia tak ambil kira jisim otot, ketumpatan tulang, umur, jantina, atau komposisi badan, dan bukan diagnosis.
• Ini untuk makluman je dan bukan nasihat perubatan. Rujuk profesional kesihatan untuk panduan kesihatan individu.

Soalan lazim

BMI tepat ke untuk atlet atau orang yang sangat berotot?
Tak berapa tepat — BMI tak boleh bezakan otot dari lemak, jadi orang yang berotot selalu diklasifikasikan "berlebihan berat badan" atau "obes" walaupun lemak badan mereka rendah.

BMI bermaksud sama ke untuk semua umur?
Tak — julat BMI dibina untuk orang dewasa dan berbeza tafsirannya untuk kanak-kanak dan remaja, yang dinilai ikut persentil umur dan jantina. Kalkulator ni guna julat dewasa je.

Kenapa paras Asia lagi rendah dari yang saya nampak di tempat lain?
Pada BMI yang sama, populasi Asia cenderung ada peratusan lemak badan lebih tinggi dan risiko diabetes jenis 2 serta penyakit kardiovaskular lebih besar berbanding populasi yang paras antarabangsa WHO dibina atasnya. Konsultasi pakar WHO 2004 syorkan 23 dan 27.5 sebagai titik tindakan kesihatan awam tambahan, dan panduan KKM Malaysia guna paras tu. Tukar suis untuk banding dengan paras antarabangsa.

Sumber

• WHO — Body mass index
• WHO expert consultation — BMI cut-off points for Asian populations